Infrapunasauna

Infrapunasauna eroaa tavanomaisesta saunasta siinä, että suhteellisen matalalla lämpötilalla ihminen hikoilee intensiivisesti, koska lämpösäteilyn ansiosta kudokset lämpenevät syvältä. Sen tuloksena kudoksista vapautuu erilaisia myrkyllisiä aineita, lisäksi infrapunasauna antaa ihmiselle virkeyttä ja energiaa. Koska hikoilu on saunassa intensiivistä, on suositeltavaa juoda runsaasti vettä ennen saunomista. Saunan jälkeen ei kannata peseytyä täysin kylmällä vedellä, koska lihakset ovat tehokkaasti lämmenneet. Infrapunasaunassa voivat käydä myös raskaana olevat, mutta ei kauempaa kuin 12 minuuttia kerrallaan. Saunomiskerta kestää 40 minuuttia.

 

Höyrysauna

Höyryhanan välityksellä suunnataan saunahuoneeseen lähes veden kiehumislämpötilan tasolla oleva höyry, minkä tähden höyrysaunassa ollaan jatkuvasti lämpimän sumupilven sisällä. Kuten tavanomainen sauna panee myös höyrysauna hikoilemaan. Suuren kosteusmäärän ja kuumuuden ansiosta höyry on tehokas apu moniin terveysongelmiin, kuten astmaan, keuhkoputkentulehdukseen, ylähengitysteiden tulehdukseen, yskään, äänen käheyteen, muihin kuin akuutteihin reumaattisiin kipuihin sekä nivelten rajoittuneeseen liikkuvuuteen ja nivelkipuihin. Sen lisäksi höyrysauna on hyödyllinen ihmisille, joilla on unihäiriöitä, ihon häiriintynyt verenkierto tai ongelmia kuivan ihon kanssa. Ihon höyryttäminen auttaa vapautumaan arkipäivän stressistä, antaa lisää energiaa ja parantaa siten ihmisen fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Lämpötila ei nouse yli 45 asteen ja suhteellinen kosteus on 100 %. Saunassa voi oleilla jopa 15 minuuttia kerrallaan, 2-3 otteeseen saunomiskerralla.

 

Suolasauna

Suolalla on erinomaisia lääkitseviä ominaisuuksia: suolaisen ilman hengittäminen vaikuttaa hyvin ylähengitysteiden vaivoihin ja suolalla hieromisella taas on ihoa kuoriva vaikutus. Suola tekee ihon erityisen pehmeäksi. Ennen suolasaunaa on suositeltavaa käydä höyrysaunassa, koska siten sen vaikutus on tehokkaampi. Suolasaunassa lämpötila on lähes sama kuin normaali huoneenlämpö, joten siellä voi viipyä jopa kokonaisen tunnin. Merisuolakylpy puhdistaa ihoa, suolaisen ilman hengittäminen tekee hyvää ylähengitysteille. Suolasauna sopii myös ikääntyneille ja raskauden alkuvaiheessa.

 

Löylysauna

Nykyisessä kiireen ja stressin maailmassa sauna on parhaiten saatavilla oleva rentoutuskeino. Säännöllinen saunominen virkistää ja karaisee kehoa, nopeuttaa aineenvaihduntaa sekä kehittää hermojärjestelmää ja verisuonistoa. Lisäksi elimistö vapautuu kuona-aineista ja iho puhdistuu saunoessa. Sauna kehittää ja karaisee elimistöä ja samalla parantaa sen mukautumiskykyä. Lämpötila 70 – 100 astetta, ilma kuivaa ja kuumaa.

 

Kylpytynnyri

Lämpötila noin 18 astetta.

 

Kontrastikylpy jaloille

Lämpötila: lämmin noin 40 astetta, kylmä noin 18 astetta.

 

Lämpimät penkit

Voit kokeilla erilaisia vartalonaamioita. Saunaan saa mennä vain ilman naamiota.

Kaikkiin hintoihin sisältyy liikevaihtovero. Hotellilla on oikeus tehdä muutoksia hinnastoon.